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椎间盘主要是由水构成的，它们共同构成我们成年人身高的一英尺。当你笔直站立的时候，你的脊椎支撑着头部，躯干和上半身的重量。所有这些压力造成了水扩散到椎间盘之外。在经历了一天以后，由于椎间盘的压缩，你最多会变矮一英寸。
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