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到了晚上，当你躺着的时候，水又会重新渗透到椎间盘，延长你的脊椎，所以当你醒来的时候，脊椎已经开始迎接新的一天。水的这种在椎间盘内外的渗透扩散是很重要的，因为这些脊椎跟我们的供血联系。这意味着当水分在脊椎间来回渗透的时候，同时也会给它们提供营养，使它们排出废物。所以你要是希望你能稍微高那么一点儿的话，尽量在早上量身高，可能会有一个完全不同的结果。
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